14Жов 2026 by Адміністрація
Міф про “жменю вітамінів” та справжня підтримка імунітету

Міф про “жменю вітамінів” та справжня підтримка імунітету

Новини
Осінь-зима — час, коли багато хто починає приймати вітаміни "про всяк випадок" або жменями, сподіваючись зміцнити імунітет. Але чи справді це працює? Ні, приймати вітаміни жменями без потреби — не найкраща ідея. Наш організм — складна система, і надлишок деяких вітамінів (особливо жиророзчинних, таких як A, D, E, K) може бути не менш шкідливим, ніж їхній дефіцит. Це марна трата грошей і потенційне навантаження на печінку та нирки. Коли вітаміни та мікроелементи дійсно ефективні? Вони стають вашими найкращими помічниками, коли є підтверджений дефіцит. Визначити, чи не вистачає вам тих чи інших елементів, допоможе лікар на основі аналізів. Тільки так можна призначити потрібну дозу і тривалість прийому. Справжні стовпи міцного імунітету — це базові речі, які працюють 24/7: 1. Збалансоване харчування: Максимально різноманітний раціон, багатий на овочі, фрукти, білки та здорові…
Читати далі
05Жов 2026 by Адміністрація
2 жовтня – Всесвітній день боротьби з алкоголізмом

2 жовтня – Всесвітній день боротьби з алкоголізмом

Поради сімейного лікаря
Як лікар-нарколог, я бачу наслідки вживання алкоголю не у статистиці, а в зламаних долях, зруйнованих сім'ях та підірваному здоров'ї. ​Найнебезпечніший міф, з яким я зіштовхуюся щодня: «Я п’ю трохи, щоб розслабитися після роботи, у мене немає залежності». Залежність підкрадається непомітно. Вона починається не тоді, коли людина втрачає роботу чи дім, а тоді, коли алкоголь стає єдиним способом впоратися зі стресом, сумом чи тривогою. Ключові симптоми та ознаки (фізичні та психологічні), за наявності яких варто негайно звернутися до нарколога: Втрата кількісного та ситуаційного контролю: Неможливість зупинитися на запланованій дозі або вживання алкоголю у небезпечних ситуаціях (за кермом, під час виконання робочих обов'язків). Похмільний (абстинентний) синдром: Бажання «поправити здоров'я» (похмелитися) вранці, щоб зняти головний біль, тремор рук, нудоту чи прискорене серцебиття. Зростання толерантності: Необхідність постійно збільшувати дозу спиртного для досягнення того ж…
Читати далі
30Вер 2026 by Адміністрація
Алкоголь впливає на організм значно складніше і може мати довготривалі наслідки для здоров’я

Алкоголь впливає на організм значно складніше і може мати довготривалі наслідки для здоров’я

Новини, Поради сімейного лікаря
Багато хто вважає, що келих вина допомагає розслабитися, а міцні напої — зняти стрес або навіть покращити настрій. Насправді ж алкоголь впливає на організм значно складніше і може мати довготривалі наслідки для здоров'я. ⚠️ Висока "витривалість" до алкоголю — не перевага. Якщо ви п’єте, і не п’янієте, значить, ваші ферменти алкогольдегідрогенази вправно руйнують алкоголь. Тим часом людина продовжує пити, бо не відчуває сп’яніння і гадає, що все під контролем. Якщо ви майже не відчуваєте сп'яніння, це не означає, що алкоголь не шкодить. Організм продовжує переробляти спирт, утворюючи токсичні речовини, які негативно впливають на печінку та інші органи. 🧠 Алкоголь не лікує депресію. Попри поширену думку, спиртні напої не є засобом боротьби з пригніченим настроєм. Вживання алкоголю може лише тимчасово маскувати емоційні проблеми, але не усуває їх причини. 🚫 Безпечної дози…
Читати далі
30Вер 2026 by Адміністрація
До Всесвітнього дня серця

До Всесвітнього дня серця

Новини, Поради сімейного лікаря
Інфаркт не завжди починається із сильного болю в грудях. Як його розпізнати? До Всесвітнього дня серця, який відзначатимуть 29 вересня, ми продовжуємо серію публікацій про здоров’я серця. Разом із фахівцями екстреної медичної допомоги розповідаємо, на які симптоми звернути увагу та що робити до приїзду медиків. Тільки за минулий рік бригади «екстренки» здійснили понад 31 тисячу виїздів до пацієнтів із гострим коронарним синдромом з елевацією сегмента ST — це один із невідкладних станів, пов’язаних із порушенням кровопостачання серця. Підозру мають викликати тиск, стискання, печіння або біль у грудях, який може поширюватися в руку, спину, шию чи щелепу. Іноді переважають задишка, холодний піт, нудота, раптова слабкість або дискомфорт «під ложечкою». Якщо підозрюєте інфаркт — негайно телефонуйте 103. Допоможіть людині припинити фізичне навантаження, зручно сісти або лягти. Залишайтеся поруч і запам’ятайте, коли почалися…
Читати далі
22Вер 2026 by Адміністрація
Гіпертонічний криз: поради, які допоможуть зберегти життя

Гіпертонічний криз: поради, які допоможуть зберегти життя

Новини
Вчора та сьогодні особливо багато звернень в зв'язку з високим артеріальним тиском. Не дивно: зміна сезонів, доволі різка зміна погоди... 190/110. 200/120. Голова розколюється, серце вискакує з грудей… Стан, який, нажаль, знайомий багатьом. У такі хвилини людина часто робить одну з двох речей: або починає панічно ковтати таблетки, або лягає й чекає, коли «само відпустить». Але саме перші хвилини важливо використати правильно. Бо при дуже високому тиску небезпечними можуть бути не лише самі цифри, а й те, що в цей момент відбувається з мозком, серцем та судинами. Тож збережіть собі цей алгоритм. Він може знадобитися вам або вашим близьким. КРОК 1. ЗУПИНІТЬСЯ Сядьте з опорою для спини. Саме СЯДЬТЕ, не ляжте! Не бігайте і не намагайтеся «розігнати кров». Розстебніть тісний одяг, розслабте плечі. Зробіть кілька повільних вдихів і особливо стежте…
Читати далі
22Вер 2026 by Адміністрація
Перевірте здоров’я серця — навіть якщо нічого не болить!

Перевірте здоров’я серця — навіть якщо нічого не болить!

Новини
Стартує серія публікацій до Всесвітнього дня серця — його щороку відзначають у передостанній день вересня. Ми розкажемо, як знизити ризик серцево-судинних захворювань, які обстеження варто проходити та яку допомогу безоплатно гарантує держава — від скринінгу до операцій та реабілітації. Підвищений тиск, високий рівень холестерину або цукру в крові часто не спричиняють болю чи інших помітних змін у самопочутті. Водночас вони підвищують ризик інфаркту, інсульту та інших серцево-судинних захворювань. Саме тому ці показники важливо перевіряти регулярно, а не лише після появи скарг. Основні фактори ризику  Високий артеріальний тиск. Оптимальний показник — до 120/80 мм рт. ст. Підвищений тиск збільшує навантаження на серце та пошкоджує судини.  Підвищений рівень «поганого» холестерину. Ліпопротеїди низької щільності можуть накопичуватися на стінках судин та утворювати атеросклеротичні бляшки.  Підвищений рівень цукру в крові. Він може свідчити про ризик…
Читати далі
08Вер 2026 by Адміністрація
Нагадуємо відвідувачам КП «Славутський центр ПМСД»: Ми працюємо у будні з 8:00 до 18:00, черговий лікар – у суботу з 9:00 до 13:00

Нагадуємо відвідувачам КП «Славутський центр ПМСД»: Ми працюємо у будні з 8:00 до 18:00, черговий лікар – у суботу з 9:00 до 13:00

Новини
‼️Нагадуємо відвідувачам КП «Славутський центр ПМСД»: 👩‍⚕️Ми працюємо у будні з 8:00 до 18:00, черговий лікар - у суботу з 9:00 до 13:00. 👌Адреса: вул. Ярослава Мудрого, 29 «г» ☎️Телефони нашого контакт-центру: (067) 450 49 80 (068) 715 43 97 (098) 896 83 65 7 15 02 Крокуємо разом у напрямку здоровʼя!
Читати далі
13Сер 2026 by Адміністрація
Чергова зустріч Групи рівних у КП «Славутський центр ПМСД»

Чергова зустріч Групи рівних у КП «Славутський центр ПМСД»

Новини
Сьогодні ми знову зібралися, щоб поговорити про те, що надзвичайно важливо для кожного медичного працівника — власний ресурс та емоційне відновлення. 💬 Тема зустрічі: «Як відновити ресурс на робочому місці» Нашою лекторкою стала Юлія Гаєвська — клінічний психолог, яка допомогла учасникам поглянути на щоденну роботу з іншого боку: як вчасно помічати виснаження, підтримувати себе та знаходити можливості для відновлення навіть протягом робочого дня. Адже турбота про пацієнта починається з турботи про себе. ❤️ Дякуємо Юлії Гаєвській за професійну, щиру та корисну зустріч, а нашим медичним працівникам — за активність, відкритість і бажання розвиватися. 🤝 Група рівних — це простір підтримки, обміну досвідом та професійного зростання. [su_custom_gallery source="media: 1549,1550" link="lightbox" width="200" height="210" title="never"]
Читати далі